Aller sur la lune,
ce n’est pas loin.
Le voyage
le plus lointain,
c’est à l’intérieur
de soi-même

Anaïs Nin,

écrivaine française (1903-1977)

La sophrologie, c’est cela !

C’est le voyage qui vous emmène au cœur de vous-même.

Vous reconnecter à vous-même pour améliorer votre bien-être et développer vos capacités.

La sophrologie est une thérapie brève (8 à 12 séances), non tactile, alternant des temps d’échanges, des temps d’exercices et des temps de verbalisation de vos ressentis.

Les exercices sont à base de respiration contrôlée, de contractions musculaires légères et de visualisations positives.
Pas de tenue de sport, juste une tenue confortable, sans entraves.

SO’FRO !

Pour qui ?

Que vous soyez enfant, adolescent, étudiant, adulte ou sénior, en bonne santé ou malade, la sophrologie est faite pour vous.

Ci-contre quelques exemples d’accompagnement possibles :

SO’FRO !

Pour qui ?

Que vous soyez enfant, adolescent, étudiant, adulte ou sénior, en bonne santé ou malade, la sophrologie est faite pour vous.

Ci-dessous quelques exemples d’accompagnement possibles :

ADULTES

Gestion des émotions
Acceptation des changements de la vie
Préparations d’évènements importants
Amélioration du sommeil
Restaurer l’estime de soi

ADOLESCENTS

Accepter les changements physiques
Gérer ses émotions
Préparation aux examens
Développer la confiance en soi
Problème de sommeil

SO’FRO !

Mes accompagnements

Que cela soit en séance individuelle ou en groupe, la bienveillance entre nous mais aussi et surtout vis-à-vis de vous-même sera le maître mot.

Séance individuelle 

1 séance
c’est un temps rien que pour vous !

1h de votre temps chaque semaine pendant 8 à 12 semaines d’affilées. C’est le cadeau que vous vous faites pour être mieux et ainsi occuper pleinement la place qui est la vôtre.

Séance collective

C’est un moment partagé, entre ami(e)s ou entre inconnu(e)s regroupé(e)s autour d’un même thème : découverte de la sophrologie, le sommeil, la vitalité, le stress, la gestion de la douleur, …

C’est 1h de votre temps pour avoir des clés pour aller mieux.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux professionnels de santé, ni aux diagnostiques posés.
Elle n’interfère en aucun cas avec des traitements médicaux en cours.

 Si ces mots résonnent en vous, n’hésitez plus ! CONTACTEZ-MOI !

SO’FRO !

Mon blog

C’est ici que vous retrouverez toute mon actualité, les plannings des séances collectives, des ateliers quand les conditions sanitaires seront plus favorables.

N’hésitez pas à venir souvent et à partager !

 

Vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements ?