Les influences de la Sophrologie

D’où vient la Sophrologie ?

Le mois dernier, je vous ai parlé de la naissance de la Sophrologie. Ce mois-ci, je vous parle des influences d’Alfonso Caycedo pour créer la Sophrologie telle que nous la connaissons et pratiquons de nos jours.

Caycedo s’est inspiré des courants suivants existants pour créer son propre courant :

L’hypnose – 1882 : modification des états de conscience, étudiée par le médecin français Jean-Martin Charcot

Psychanalyse – 1900 : Théorie de l’inconscient développée par Sigmund Freud

La méthode Vittoz – 1911 : prône l’autonomie du patient face à ses psychoses et a été développé par le médecin suisse Roger Vittoz

La méthode Coué – 1922 : de l’influence de la pensée positive et de l’autosuggestion sur la santé, développée par le psychologue et pharmacien français Emile Coué

La relaxation progressive – 1928 : relaxation mentale par la détente musculaire théorisée par le médecin américain Edmund Jacobson

Le training autogène – 1932 : il s’agit d’une relaxation par la concentration sur les ressentis corporels, théorisée par l’allemand Johannes Heinrich Schultz

Les thérapies brèves – 1950/60 : Où le psychologue américain Milton H. Erickson émet l’idée que c’est le patient qui détient la solution à ses problèmes et que le thérapeute n’est là que pour le guider vers la solution

La phénoménologie : C’est entre 1963 et 1964, que Caycedo devient le dernier élève de Ludwig Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique à l’hôpital Bellevue de Kreuzlingen en Suisse. Cette rencontre va bouleverser la sophrologie en en devenant un des piliers fondamentaux : le principe de l’accueil des phénomènes sans jugement

Mais il ne s’agit ici que des influences occidentales de la Sophrologie.

Entre 1965 et 1968, Caycedo fait un voyage initiatique avec sa femme française (petit clin d’œil à mes origines nordistes, Madame était d’Halluin (59)) en Orient et il enrichit ainsi la méthode de ses 3 premiers degrés :

1er degré : Degré du corps pour le PRESENT, directement inspiré du YOGA Indien

2ème degré : Degré de l’esprit pour le FUTUR, directement inspiré du BOUDDHISME Tibétain

3ème degré : Degré du corps et de l’esprit pour le PASSE, directement inspiré du ZEN japonais

Voilà, vous savez maintenant d’où vient la Sophrologie, créée en 1960 et dont les fondations se sont achevées en 1968. Mais depuis, Le professeur Caycedo, décédé en 2017, n’a eu de cesse de la faire évoluer. Il existe maintenant 12 degrés.

Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !

Je suis Fanny Ronot, sophrologue chez So’Fro ! et je peux vous aider.

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