Bienvenue à toi 2022 !
Accroches toi bien car nous sommes nombreux à t’attendre au tournant.
Je vous souhaite une année 2022 lumineuse, apaisée et remplie de douceur, de petits et de grands bonheurs. Profitez de cette année pour vous occuper de vous, prendre du temps pour vous : pour aller mieux côté santé mais aussi pour rêver à de nouveaux projets, concrétiser ceux de l’année dernière.
Osez, allez de l’avant, faites du tri aussi bien dans vos biens matériels, que dans vos « connaissances », dans votre cœur et votre tête.
Allégez vous de tout ce fardeau de négativité accumulé au cours des années précédentes et soyez « léger » en 2022.
Faites enfin ce qui vous fait plaisir, ce qui résonne en vous, vous fait vibrer sans ressortir vos barrières habituelles.
Pour arriver à tout cela, rien de bien compliqué :
- Bougez-vous un peu plus: marcher suffit. Et pourquoi pas prendre un chien ? Vous pouvez trouver le compagnon idéal à la SPA. Vous sauverez un être formidable et en plus il vous aidera à sortir tous les jours, parce que la marche en extérieur est vitale pour son équilibre (et le nôtre)
- Consulter une psy pour vous décharger de votre passé, de ces deux dernières années compliquées pour nous tous et aller ainsi de l’avant. J’en ai une formidable à vous proposer si vous êtes tentés. (Je faisais partie de la team : un psy ? Pour moi ? Mais non, tout va très bien voyons ! Et puis j’ai croisé la route de Françoise et depuis la vie est bien plus légère 😉)
- Faire de la sophrologie avec So’Fro! pour vous aider à sortir de schémas de pensée remplis de négativité et petit à petit instiller de la positivité dans votre quotidien.
- Suivez-moi sur IG ou FB
Je ne peux que vous conseiller de faire le bilan de 2021, pour y repérer les axes d’amélioration pour 2022. Vous pouvez consulter mes dernières publications de 2021 pour vous y aider.
Pour vous aider à mettre de la positivité en 2022, je vous encourage fortement à instaurer le Bocal à kifs d’après l’idée de Florence Servan-Schreiber et son livre 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur.
Prenez un bocal qui vous plait, décorez le afin qu’il vous plaise encore plus et posez le dans un endroit visible. Il ne vous reste plus qu’à trouver un moment favorable dans votre soirée pour vous poser quelques minutes et écrire 3 kifs que vous avez eu dans la journée.
Mais qu’est-ce donc qu’un kif ?
Un kif c’est un moment de joie, petit ou grand, un moment que vous avez envie de garder en mémoire, la saveur d’un nouveau met découvert, le sourire de votre boulangère, un bonjour échangé avec un collègue dans les couloirs …
Au début de l’expérience, les 3 kifs pourront être difficiles à trouver mais tenez bon. Rapidement, vous prendrez cette bonne habitude d’en trouver trois, chaque soir. Puis mettez le papier dans le bocal. Répétez l’opération tous les jours. Vous pouvez le faire seul ou en couple, en famille.
Les jours où vous n’irez vraiment pas bien, vous pourrez piocher ces moments de bonheurs vécus pour vous réchauffer le cœur et l’âme.
Qui va tenter l’expérience ?
Pour la moindre question :
06.16.32.62.82 de 9h à 20h du lundi au vendredi
contact@sofro-coaching.com 24h/24 7j/7
Fanny, sophrologue chez So’Fro !
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