SO’FRO !
Mes séances
Bravo ! Vous avez fait le choix de prendre soin de vous !
Vous avez pris RDV avec moi et surtout avec vous. Nous allons nous rencontrer.
Une séance se déroule toujours en 3 temps
un temps d’échanges
votre entrainement, les changements remarqués, vos ressentis, ce qui vous convient, ou pas
temps de pratique
des exercices
Un temps d’écoute
de vos ressentis
et un temps d’échange pour prévoir votre entrainement entre 2 séances et le prochain RDV
Et plus précisément ?
Les consultations individuelles se déroulent en distanciel, sans stress depuis votre canapé, en pyjama si vous voulez, votre lieu de travail, sans contrainte horaire, sans le stress des embouteillages ni de la place de parking à trouver.
Mais aussi en présentiel, à mon domicile pour les Sophros jardins* ou en bord de Garonne pour les Sophros marches*.
Je peux aussi me déplacer chez vous si vous habitez dans Toulouse. Un supplément pourra être appliqué en fonction de la distance.
* Programme et dates seront indiqués par un article sur le blog et une communication sera faite sur mes réseaux sociaux.
La 1ère séance
Durée : Prévoir entre 1h30 et 2h
Nous allons faire connaissance, dans la bonne humeur, la confiance et la bienveillance.
Je vais vous poser des questions (beaucoup) afin de mieux vous connaître tout en vous aidant à verbaliser la problématique qui vous a amené à moi.
Cette séance sera aussi pour vous, celle de la découverte de la sophrologie.
En effet, après les questions, viendra le moment pour vous de pratiquer quelques exercices (de 1 à 4) en fonction du temps qu’il nous restera. Vous expérimenterez aussi votre première sophronisation.
A la fin de cette séance, vous saurez ce qu’est la sophrologie et ce quelle peut faire pour vous.
Entre les deux premières séances, je vais bâtir votre protocole d’accompagnement basé sur notre premier entretien. Il sera donc personnalisé au plus près de votre besoin. Il sera éventuellement modifié en fonction de vos avancées.
Les séances suivantes
Nombre : entre 8 et 12
Durée : 1h, espacées idéalement d’1 semaine
Dès la 2ème séance, vous connaitrez le nombre total prévu de séances.
Il est bien évident que le protocole initialement défini pourra évoluer en fonction de vos avancées. Je l’adapterai entre chaque séance, si nécessaire.
Attention
En aucun cas, la sophrologie peut se substituer à un traitement médical et pour certaines pathologies, il vous sera fortement conseillé d’avoir un suivi psychologique en parallèle.
D’autre part, je ne suis pas magicienne. Je ne vais pas résoudre votre problématique d’un coup de baguette magique et surtout seule.
Un accompagnement demande votre adhésion pleine et entière à 3000%.
Vous êtes actrice de votre mieux être.
Vous seule pouvez y arriver, avec mon aide et tous les outils et l’énergie que je mets à votre disposition.