SO’FRO !

Mes séances

Bravo ! Vous avez fait le choix de prendre soin de vous !

Vous avez pris RDV avec moi et surtout avec vous. Nous allons nous rencontrer.

Une séance se déroule toujours en 3 temps

un temps d’échanges

votre entrainement, les changements remarqués, vos ressentis, ce qui vous convient, ou pas

temps de pratique
des exercices

Un temps d’écoute
de vos ressentis

et un temps d’échange pour prévoir votre entrainement entre 2 séances et le prochain RDV

2 possibilités s’offrent à vous

Les séances individuelles

Les consultations se déroulent en visio :
de chez vous, du travail, sans contrainte horaire, sans stress de place de parking à trouver, d’embouteillage, …

Je peux me déplacer chez vous si vous habitez dans Toulouse.
Un supplément sera appliqué si vous êtes hors Toulouse.

La 1ère séance

elle sera plus longue, comptez 1h30

Nous allons faire connaissance, dans la bonne humeur, la confiance et la bienveillance.

Je vais vous poser des questions afin de mieux vous connaître tout en vous aidant à verbaliser la problématique qui vous a amené à moi.

Cette séance sera aussi pour vous, celle de la découverte de la sophrologie.

En effet, après les questions, viendra le moment pour vous de pratiquer quelques exercices (de 1 à 4) en fonction du temps qu’il nous restera. Vous expérimenterez aussi votre première sophronisation.

A la fin de cette séance, vous saurez ce qu’est la sophrologie et ce quelle peut faire pour vous.

Entre les séances 1 et 2, je vais bâtir votre protocole d’accompagnement basé sur notre premier entretien. Il sera donc personnalisé au plus près de votre besoin.

Les séances suivantes

entre 8 et 12 d’une durée d’1h,
espacées idéalement d’1 semaine

Dès la 2ème séance, vous connaitrez le nombre total prévu de séances.

Il est bien évident que le protocole initialement défini pourra évoluer en fonction de vos avancées. Je l’adapterai entre chaque séance, si nécessaire.

La sophrologie a ses limites. Elle ne se substitue en aucun cas à une prescription médicale. Il vous faudra toujours l’aval de votre médecin pour alléger ou stopper un traitement médical suivi.

Pour certaines pathologies, un suivi psychologique pourra être nécessaire en parallèle des séances de sophrologie

Les séances collectives

Les consultations se déroulent :

– en visio en petit comité (5 personnes max) :
de chez vous, du travail, sans contrainte horaire, sans stress de place de parking à trouver, d’embouteillage, …

– dans un jardin : le mien ou le vôtre

– au sein de votre entreprise, avec participation de votre CE ou non

Comment se déroule la séance ?

Les thèmes abordés en séances collectives sont divers et peuvent être adaptés aux saisons et/ou la gestion des tracas quotidiens

Par exemple : comment éviter le stress de la rentrée, se remplir de vitalité à l’approche de l’hiver, comment se détendre après une journée de travail, …

Le planning des ateliers proposés sera mis à jour sur le blog et les réseaux sociaux.

Vous pouvez aussi être à l’initiative du thème d’une séance collective répondant aux besoins d’un groupe d’ami(e)s, de parents, … : comment gérer le stress de l’organisation du mariage, gestion des enfants après l’école, comment accompagner au mieux votre enfant passant un examen, …

Je vous laisse le soin de me contacter pour toute demande.

Projets à venir

Ateliers de quelques heures, en collaboration avec un autre thérapeute.

Si vous êtes thérapeute bien-être et que l’aventure vous tente,
n’hésitez pas à me contacter.

Des sophros marches, le long de la Garonne, en forêt pour allier bienfaits de la Nature et de la sophrologie.

Restez connecté(e)s !

Les nouvelles arriveront via le blog et les réseaux sociaux.

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La sophrologie a ses limites. Elle ne se substitue en aucun cas à une prescription médicale. Il vous faudra toujours l’aval de votre médecin pour alléger ou stopper un traitement médical suivi.

Pour certaines pathologies, un suivi psychologique pourra être nécessaire en parallèle des séances de sophrologie

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