S’EMERVEILLER de la Nature, encore et toujours !
Lorsque vous vous baladez, vous arrive-t-il de vous émerveiller de ce que vous voyez ?
Ce matin, je suis sortie chamboulée d’une séance qui ne s’était pas déroulée comme prévu sur le plan … Cela arrive et ce n’est pas grave. J’avais besoin de me vider la tête, de ne plus penser à rien, de faire le vide.
Profitant du beau temps, je suis sortie faire ma ballade préférée le long de la Garonne.
Et j’ai été émerveillée par les beautés végétales mises sur ma route : ces couleurs, ces formes, …
Et vous ? Prenez-vous le temps d’observer, de regarder vraiment ce qui vous entoure ?
Dans mes projets, il y a des sophros ballades, en petits groupes. Elles ne peuvent se faire pour le moment en raison des conditions sanitaires.
Je vous propose donc de nous lancer, virtuellement ! Qu’en dites-vous ?
Essayez de prévoir une sortie ce week-end, de marcher.
En raison de la barrière des 10km, cela peut-être dans un parc urbain, en ville (ne négligeons pas les beautés architecturales de nos villes), en bord de mer, en campagne, en montagne.
Profitez de l’instant présent, ne pensez à rien d’autre qu’observer, sentir, toucher, écouter ce qu’il y a autour de vous. Prenez une ou plusieurs photos et partagez la ou les avec nous.
Et si vous ne pouvez pas sortir, faites le tour de votre jardin, de votre balcon, de vos plantes d’intérieur et observez les vraiment.
Profitez de l’instant, en pleine conscience, en respirant profondément et calmement.
Cela veut dire : inspirer par le nez et souffler par la bouche en imaginant le trajet de l’air depuis votre nez jusqu’à vos poumons et inversement à l’expiration.
Alors ? C’était comment ? Qu’en pensez-vous ? Comment avez-vous vécu cette expérience ?
N’hésitez pas à partager, liker, commenter sur les réseaux sociaux pour en faire profiter un maximum de personnes.
Merci et à bientôt !
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